Endurance

Jornet, House, Johnston: livre de stylos de grands noms pour les athlètes en montée

Trois puissances de la performance d'endurance se sont associées pour écrire le dernier livre de Patagonias, Training for the Uphill Athlete: A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers.



Kilian Jornet a traversé l'Everest deux fois en une semaine et définir d'innombrables FKT. Steve House est responsable des premières ascensions à travers le monde. Et Scott Johnston est entraîneur de ski olympique. Fondamentalement, ces gars connaissent les sports de montagne comme peu d'autres.

training for the uphill athleteLa Patagonie a annoncé son dernier livre de formation cette semaine. Le manuel de près de 400 pages `` Training for the Uphill Athlete '' sortira le 12 mars 2019.



Le livre traite de l'entraînement d'endurance pour les alpinistes et les coureurs de sentiers. «L'entraînement pour l'athlète en montée» couvre la physiologie, comment être un meilleur athlète, l'entraînement en force, comment structurer les entraînements et planifier l'entraînement.

`` La formation pour l'athlète en montée offre une méthodologie à toute épreuve, délibérée et fondée sur la science sur laquelle tout athlète peut accrocher son chapeau '', a déclaré Nikki LaRochelle, membre de l'équipe américaine de ski alpinisme. «Pour le coureur de montagne ou le skieur alpiniste sérieux, ce livre est un must».

Entraînement pour l'athlète en montée: Livre d'entraînement Jornet

Le livre fait suite au livre de formation à succès de House and Johnstons «Training for the New Alpinism». De la même manière que «Entraînement pour l'athlète en montée», «Entraînement pour le nouvel alpinisme» couvre tout, de la physiologie aux techniques d'entraînement en passant par l'acclimatation. Son très complet à 460 pages, mais «New Alpinism» se concentre principalement sur l'escalade alpine.

training for the uphill athlete



«L'entraînement pour l'athlète en montée» aspire à satisfaire un type différent d'athlètes désirant s'entraîner. Après avoir lu «Formation pour le nouvel alpinisme», Jornet a vu la nécessité d'un manuel de formation similaire pour les athlètes de montagne non-escaladeurs.

'Le résultat final: mon parcours d'entraînement à l'escalade et plus de 30 ans d'expérience en athlétisme et en entraînement avec Scotts, combinés avec les connaissances de Kílian et ses années dans la neige et sur la piste', a déclaré House.

Cependant, ce n'est pas seulement un gros livre de formation. Des histoires personnelles, des photos et des graphiques d'athlètes professionnels de haut niveau montent les pages. Vous trouverez ci-dessous une ventilation de la mise en page des livres.

Entraînement pour l'athlète en montée

  • Section un: La base physiologique de l'entraînement en endurance fournit le cadre et la base scientifique de la philosophie de formation des auteurs: «Vous ne maximiserez jamais votre potentiel d'endurance sans d'abord maximiser votre capacité aérobie de base».
  • Section deux: La méthodologie de l'entraînement d'endurance consiste à devenir un meilleur athlète ou entraîneur. La gamme de sujets est large, des méthodologies de l'entraînement d'endurance au suivi de votre entraînement et de votre application.
  • Section trois: L'entraînement en force pour l'athlète en montée démystifie la force telle qu'elle s'applique aux athlètes d'endurance plutôt qu'aux haltérophiles.
  • Section quatre: Comment s'entraîner couvre les moyens de catégoriser, concevoir et structurer les entraînements ainsi que la façon de les mélanger pour atteindre vos objectifs.
  • Section cinq: Planifier votre formation donne plusieurs exemples de plans à utiliser pour vous guider ou appliquer directement à votre formation.

'Training for the Uphill Athlete' est disponible en précommande maintenant sur Amazon. Il sort le 12 mars 2019.