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Massothérapeute dans un sac

Par JASON MAGNESS

Alors que l'automne passe à l'hiver, je me retrouve dans la rare position de prendre un peu de temps entre les activités sportives. De nombreux athlètes de plein air, compétitifs ou récréatifs, ont des temps d'arrêt une ou deux fois par an entre leurs jeux principaux, et je recommande d'utiliser la pause comme une pause physique et mentale pour donner à votre corps un peu d'attention thérapeutique.

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Cet automne, un nouvel outil de thérapie que j'utilise provient de Trigger Point, une société d'Austin, au Texas, qui fabrique des produits simulant un massage sportif. Dans un monde idéal, ou si j'étais Lance Armstrong, je recevrais de vrais massages quelques fois par semaine pour régler les nœuds et les ajustements qui semblent être partout dans mon corps. Je visite un acupuncteur et un chiropraticien pour résoudre mes problèmes les plus aigus en cas de besoin. Mais des fonds limités m'ont plutôt choisi l'option Trigger Point, et j'ai quelques regrets.


Rouler! Chelsey Magness établit la tension avec un rouleau en mousse Trigger Point

Le kit de hanches et de dos de la société coûte 159,99 $, et pour cela, vous obtenez deux rouleaux (un pour les muscles du mollet et un pour les quadriceps), deux balles de massage, un bloc de mousse et des instructions complètes avec un DVD détaillant comment utiliser les produits. Cela peut sembler cher pour un DVD pédagogique et des morceaux de mousse, mais le kit sera rapidement rentabilisé lors des voyages chez un thérapeute local.

J'ai utilisé des rouleaux en mousse comme les produits Trigger Point au fil des ans, et j'étais d'abord sceptique quant au prix de ce système. Je savais que je pourrais acheter un rouleau à bas prix, un bloc de yoga et des balles de tennis pour beaucoup moins. Mais seraient-ils aussi efficaces? Trigger Point se vante que ses outils sont spécialement conçus pour avoir une «sensation de main plus douce» et sont plus efficaces que les rouleaux et balles traditionnels pour restaurer l'élasticité musculaire. Après quelques mois d'utilisation - et j'ai acheté ces balles de tennis pour les comparer! - Je dois être d'accord avec la revendication de Trigger Point.


Trigger Points Kit hanches et dos

Le kit Hip and Back, l'un des nombreux systèmes vendus par la société, a été construit autour d'un type de thérapie connu sous le nom de technique de compression myofasciale, ou MCT. On dit qu'il travaille à éliminer les restrictions du tissu conjonctif dans et autour des muscles et à soulager les soi-disant `` points de déclenchement '' dans le corps qui peuvent se nouer et provoquer un stress ou une douleur physique.

Dans mon utilisation, rouler et presser les produits en mousse sous les muscles fatigués et stressés à la maison, j'avais l'impression de recevoir un traitement similaire à celui proposé par certains masseurs sportifs. J'ai suivi de près les instructions de l'entreprise et j'ai travaillé quelques fois par semaine pendant la séance avec le kit.


DVD d'instruction propose des procédures visuelles pour la récupération et la douleur

Les produits Trigger Point sont de bonne qualité et ils fonctionnent. Mais ce qui m'a le plus impressionné, c'est que la société a inclus un DVD pédagogique. Loin de simplement suggérer qu'un athlète en convalescence se déplace au hasard dans n'importe quel domaine blessé, le DVD donne à l'utilisateur une formation sur ce qui cause des problèmes et comment traiter spécifiquement les blessures courantes des athlètes, chroniques et aiguës. Il y a des sections sur l'accélération de la récupération musculaire spécifique et la prévention de nouvelles blessures futures du muscle, du tendon ou de l'articulation compromis.

Le kit hanche et dos ne peut pas remplacer un bon massothérapeute. Mais le produit multi-pièces est un excellent substitut ou substitut de la vraie chose entre les procédures humaines longues et coûteuses. De plus, l'ensemble du kit Trigger Point est suffisamment petit pour tenir dans un coin de mon bagage à main pour voyager avec moi n'importe où. Je n'ai pas encore trouvé de massothérapeute qui puisse le faire.

-Bend., Ore., Éditeur collaborateur basé Jason Magness est un fondateur du groupe YogaSlackers ainsi que membre de notre équipe ultra / multi-sport / course d'aventure, Team GearJunkie / YogaSlackers.


Trigger Point man! Le tableau anatomique identifie les «points de déclenchement» où la tension et la douleur s'accumulent pour causer des blessures, du stress ou de la douleur

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