Cyclisme

Singletrack Mind: pourquoi ce pro de vélo de montagne célèbre veut plus de yoga

La vététiste professionnelle Hannah Barnes veut allier VTT et yoga. Sa pratique quotidienne, les retraites Ride OM et sa maman de 64 ans en VTT prouvent que ce n'est pas hors de question.



Barnes s'est taillé une vie heureuse, active, presque la vie hors réseau en Écosse. Et le point de vue est magnifique. Avec 82000 abonnés, elle et son adorable chien Lumi sont des muses Instagram particulièrement sympathiques.

Shes sponsorisé par de grandes marques comme Specialized Bikes, BMW et, plus récemment, Hydro Flask, où shell fournit des informations pour la nouvelle collection de sacs à dos d'hydratation pour les vététistes.

Mais alors que le vélo de montagne a amené Barnes loin professionnellement, elle est enthousiaste à l'idée d'intégrer le yoga dans son mélange pour une expansion personnelle et professionnelle. Shes s'apprête à initier même les motards bro-y à l'idée que ce que vous faites sur le tapis est important.

mountain biking retreat

«Le yoga est quelque chose qui, à mon avis, progresse lentement dans les horaires de formation», a-t-elle déclaré. «Que ce soit pour améliorer la mobilité et l'intégrité des fléchisseurs de la hanche, l'équilibre et la proprioception, la force respiratoire, le sommeil ou la gestion des blessures, les avantages sont infinis.

Barnes construit le yoga dans la plupart des jours. Elle a partagé un aperçu de l'idéal:

«Ce serait à la maison, avec mon petit ami Brodie et notre chien Lumi. Levez-vous tôt lorsque l'air est frais et que la journée est jeune, prenez une tasse de thé et du pain grillé avec de la marmite.

«Nous prenons Lumi pour une petite promenade, généralement avec du café à la main. Promenez-vous dans le jardin et vérifiez toutes les plantes, les herbes, les légumes, les fruits, etc., et voyez comment ils progressent. Faites un peu de yoga à l'extérieur, puis partez pour une balade sur nos sentiers locaux.

Nous voulons entrer.

Hannah Barnes a gagné son tour

Barnes, un yogi en formation qui a lancé les retraites Ride OM l'année dernière, a fait un travail acharné pour se rendre dans sa petite cabane au bord de la rivière dans les bois, d'où elle peut faire du vélo, un chien descendant et un jardin `` sauvage ''.

examen des prises de dos de diamant

Elle a fait une entrée impressionnante dans le monde du VTT. Alors que son frère courait sur le circuit de descente de la Coupe du monde, Barnes avait 18 ans avant d'acheter son premier semi-rigide en 2005. Elle a rapidement participé à une course de cross-country le week-end suivant. Et le reste est de l'histoire.

Hannah-Barnes-closeup

Participant à une variété d'événements, des Enduro World Series à Trans-Provence, Trans-Savoie, Mega Avalanche et Rumble in the Jungle, Barnes a été parrainé par Specialized Bicycles. Elle a également amélioré son curriculum vitae avec des épopées comme la BC Bike Race et La Leyenda del Dorado en Colombie. Pour ajouter un peu de diversité, elle a établi le record du parcours du triathlon hors route le plus difficile des Britanniques.



Hannah-Barnes-Hydro-Flask-ambassador

Entre la fin de ses études secondaires et l'obtention d'un diplôme d'infirmière, Barnes a déménagé en Alaska pour travailler au regretté chenil Breaker de Susan Butchers Trail, où elle a entraîné des chiens de traîneau pour les courses d'Iditarod et de Yukon Quest. De coexister sur un petit voilier avec sa famille pendant un an quand elle avait 14 ans à vivre hors de la grille en Alaska, elle a goûté à la beauté de la vie simple. Parallèlement à sa carrière en VTT, elle assume toujours un travail sporadique d'infirmière.

tissu imperméable et respirant

VTT en Ecosse

Le fait est que Barnes, 32 ans, a fait beaucoup en peu de temps dans le monde du VTT. Les retraites de vélo de montagne et de yoga OM ne sont que la prochaine itération du déroulement de la vie. Et l'Écosse est la toile de fond dramatique.

Ride-OM-retreat-Hannah-Barnes

`` Ce n'est pas la destination de conduite évidente, mais il y a quelques joyaux appropriés. Et c'est assez calme aussi, donc il n'y a pas de circulation sur les sentiers! Dit Barnes. 'Peut-être que les moucherons (petites mouches mordantes) éloignent les gens.'

Rouler en Écosse a un peu de tout: singletrack de montagnes rugueuses et rocheuses, sentiers forestiers fluides, sentiers naturels raides et serrés, et beaucoup de racines. Torridon, Laggan et la Tweed Valley sont quelques-uns des endroits préférés de Barnes.

mountain bike retreat

Grâce à Scotlands 2003 Right to Roam, Barnes peut accueillir sa retraite de septembre Ride OM à l'intérieur le parc national des Cairngorms à couper le souffle et à couper le souffle. Contrairement aux États-Unis, les vététistes ont ici un accès direct à des sentiers traversant les paysages les plus riches du pays.

Le yoga aide les cavaliers à suivre le rythme

L'an dernier, Barnes a lancé Ride OM, une retraite de yoga et de vélo de montagne de 5 jours en lodge. La session annuelle vise à connecter les motards, en particulier les débutants en yoga, au monde conscient de Barnes dans son pays natal accidenté. Et cette année, c'est mixte.

Des plats délicieux, naturels et faits maison sont un moment fort de la retraite. Un bain à remous au feu de bois, du vin, des massages et même une nuit de danse ceilidh écossaise et de musique live font également partie du plaisir.

Mais le temps des nattes en salle ponctue le trail pendant la retraite. Le yoga est une pratique déterminante pour Hannah, et elle veut montrer aux autres comment cela peut avoir un impact sur l'équitation - et la vie. Sa mère a acheté le yoga et le vélo de montagne à 60 ans et dit que le yoga aide à gérer son arthrite. Elle est devenue championne du monde XC Masters 2017 à l'âge de 63 ans.

mountain bike retreat

«Le yoga ressemble à une injection pour les jeunes, nous pouvons donc continuer à rouler et à rester en bonne santé plus longtemps. Pendant le yoga, nous ressentons chaque petit problème et pouvons y travailler '', a déclaré Barnes.

Respirer correctement est également essentiel. 'Être dans l'instant, concentré mais détendu, est la clé pour garder ce flux très important en vélo de montagne', a-t-elle déclaré. «La meilleure façon de le faire est de reprendre son souffle. Il est impossible d'avoir du débit sans respirer correctement.

mountain bike retreat

Barnes prévoit d'intégrer davantage de yoga dans ses futurs projets de vélo de montagne. 'Mais je vais suivre le courant et aller dans la direction qui me convient', a-t-elle déclaré. 'Vous pourriez appeler cela un plan flexible.'

Envie d'un avant-goût de cette vie charmée? La retraite Ride OM 2019 est prévue du 11 au 15 septembre dans le parc national des Scotlands Cairngorms. Il reste quelques taches.


Cet article est parrainé par Hydro Flask. Préparez-vous à rouler avec les nouveaux sacs à dos d'hydratation isolés de la série Journey pour les vététistes.